En el acelerado ritmo de vida que llevamos, solemos pasar por alto la importancia de un buen desayuno. De hecho, terminamos consumiendo lo primero que encontramos y no siempre es una fuente de energía saludable. Por ello, en este artículo te acercamos ideas simples, frescas y nutritivas para arrancar la mañana. ¿Qué necesitás como base? Una tostadora y pan de molde.
Para comenzar, poné a calentar la tostadora de Make Hogar a fuego lento y colocá las rebanadas de pan (mejor todavía si son de pan integral o de salvado) de un lado y del otro, para que se doren de forma pareja. Asegurate de controlar que no se quemen. Con la base lista, ¡empezá a armar tu opción preferida!:
- •Palta y huevo: combiná la cremosidad de la palta con un huevo poché. Colocá la palta sobre la tostada, luego el huevo y finalizá con un toque de pimienta. ¡Delicioso!
- • Frutas frescas: usá como base mermelada, miel o queso crema. Cortá tus frutas favoritas como frutillas, banana, pera, kiwi, mango. Para un toque adicional, añadí semillas de sésamo.
- • Tostadas mediterráneas: viajá hasta la costa del Mediterráneo con una tostada que combine hummus de garbanzos, tomate (mejor si está tostado), rúcula o pepino, una pizca de pimienta y aceite de oliva.
Con un poco de creatividad y la tostadora, que es realmente un imprescindible en la cocina, llevarás tus desayunos al siguiente nivel en tan solo minutos. Prepará tostadas cargadas de nutrientes esenciales, ideales para comenzar el día con energía.
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